مصرف آجیل برای چه کسانی مفید نیست؟!

مصرف آجیل برای چه کسانی مفید نیست؟!

افرادی که تری گلیسیرید خون بالا، دیابت و یا فشار خون دارند و حتی شهروندانی عادی که سابقه ی بیماری ندارند و نیز کودکان با وجود اثرات مفید اجزای تشکیل دهنده آجیل باید آن را متعادل مصرف کنند.

پسته، حاوی آهن، پتاسیم، فسفر و کلسیم است و همچنین ویتامین های B1، B3 و E را خود جای داده است که به دلیل وجود املاح مغذی و انواع ویتامین ها به افرادی که به کم خونی دچار هستند و یا جهت تقویت نیروی جسمانی به اشخاص توصیه می گردد.

 مصرف مغز پسته را برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی مفید می باشد. افرادی که مبتلا به نارسایی های کبدی هستند و یا قند خون(دیابت) دارند و از ناراحتی های کلیه رنج می برند، نباید از پسته استفاده کنند.

مغز گردو، یکی دیگر از اجزای تشکیل دهنده ی آجیل  است که  از آن به عنوان راهی برای پایین آوردن کلسترول خون و پیشگیری از ابتلا به بیماری های ریوی نام می برند، از آن جایی که مغز گردو دارای قند، پروتئین و انواع ویتامین هاست، مصرف آن برای بدن انسان بسیار مفید است.
 گردو، حاوی اسیدهای چرب مفید و همچنین املاح معدنی مانند کلسیم و فسفر است و نیز مصرف گردو از تشکیل سنگ کلیه و سنگ صفرا پیشگیری می کند.

در پایان از افرادی که تری گلیسیرید خون بالا، دیابت و یا فشار خون دارند و حتی شهروندانی که سابقه ی بیماری ندارند و نیز کودکان خواسته می شود با توجه به تمام اثرات مفید اجزای تشکیل دهنده ی آجیل با استفاده ی متعادل و بهداشتی از آن و دیگر خوراکی ها ، ایام   مفرح را در پیش رو داشته باشند تا با بیماری و ابتلا به مسمومیت های احتمالی و بروز مشکلات، روز خود را در اورژانس بیمارستان ها و یا بستری در خانه ها نگذرانند.

۱۰ ابزار برای محافظت از کامپیوتر در برابر کول دیسک های آلوده

یکی از ابزارهای همیشگی است که به همراه کامپیوتر و در همه جا از آن استفاده می کنیم. به راحتی برای انتقال فایل ها از دسک تاپ به لپ تاپ و یا به اشتراک گذاشتن برخی اطلاعات بین همکاران و دوستان به یاری مان می آید. زندگی دیجیتال را بسیار آسان تر کرده و تصور عدم حضورش هم آزار دهنده است. اما صبر کنید، تا حالا به این فکر کرده اید که همین ابزار می تواند تهدیدی بسیار جدی برای کامپیوتر شما باشد؟

اگر فلش درایو USB شما به ویروسی آلوده گردد، نه تنها ممکن است اطلاعات روی آن را از دست بدهید، بلکه این احتمال وجود دارد که امنیت تمامی کامپیوترهایی که این کول دیسک حتی یک بار به آنها وصل می شود هم به خطر بیافتد. در این مطلب به معرفی ده ابزار برای حفاظت از کامپیوتر در برابر کول دیسک های آلوده خواهیم پرداخت، تا آسیب کمتری به سیستم های تان برسید.
نکته: استفاده از چندین برنامه بر روی یک سیستم به هیچ عنوان توصیه نمی گردد و باعث مشکلات و دردسرهای خاص و ویژه ای خواهد شد. پیشنهاد می کنیم که برنامه های این لیست را امتحان کرده، نرم افزاری که نیازهای شما را برآورده می سازد شناسایی نموده و تنها آن را بر روی سیستم تان نصب کرده و استفاده نمایید.

USB Disk Security
این نرم افزار از سیستم شما در برابر هر برنامه خطرناکی که سعی کند از طریق کول دیسک حمله کند محافظت می کند. این نرم افزار همچنین مراقبت های سطح بالایی را در مقابل دزدی ها و افشای اتفاقی اطلاعات محرمانه به عمل می آورد و از سرقت اطلاعات شما توسط افراد غیرمجاز و ناشناس جلوگیری می کند.

USB Threat Defender
یو اس بی تریت دیفندر نه تنها یک برنامه حذف ویروس آتوران است، بلکه حداکثر مراقبت در مقابل ویروس های کول دیسک را در اختیارتان می گذارد. این برنامه ویروس هایی را که ممکن است توسط بهترین آنتی ویروس ها شناسایی نشوند، حذف کرده و هر گونه تلاش برای نفوذ و حمله از طریق ابزارهای یو اس بی را ناکام می گذارد.

McAfee VirusScan USB
استفاده از امنیت و قدرت یک آنتی ویروس مشهور برای محافظت از درایو یو اس بی. به صورت خودکار و روزانه به روز رسانی های آنتی ویروس در پس زمینه بر روی نرم افزار نصب می گردند و می توانید مطمئن باشید که کول دیسک تان تقریبا در برابر تهدیدات هر نوع ویروس جدیدی امن است. این نرم افزار نسخه آزمایشی (Trial version) ندارد، اما توجه به اینکه محصولی از برند مشهور مک آفی است، اطمینان کافی برای خرید آن را فراهم می آورد.

USB Immunizer
قابلیت مصون سازی به شما اجازه می دهد که ابزار یو اس بی یا کارت های اس دی تان را در برابر آلودگی های بر پایه بدافزارهای آتوران واکسینه کنید. حتی اگر ابزار شما به یک کامپیوتر آلوده وصل شود، بدافزار قادر نخواهد بود فایل autorun.inf خود را بر روی آن ایجاد کند. در نتیجه هر گونه شانس اجرای خودکار بدافزار بر روی کول دیسک و ابزار یو اس بی شما از بین می رود.

Panda USB Vaccine
واکسن یو اس بی پاندا می تواند بر روی فلش درایوهای یو اس بی جهت غیر فعال کردن فایل آتوران و محافظت در مقابل آلودگی های بدافزاری به کار رود. وقتی بر روی یک کول دیسک اجرا می گردد، واکسن ابتدا هرگونه فایل آتوران خطرناک را بلاک می کند، و آنگاه امکان خوانده شدن، تولید، حذف و یا تغییر فایل آتوران را هم به صورت کامل از بین می برد.

Ninja Pendisk
نینجا یک برنامه مشهور و رایگان است که برای محافظت از کامپیوترها در برابر ویروسهایی که از طریق کول دیسک ها منتقل می شوند، طراحی شده است. نینجا کاملا ساکت و آرام در سیستم شما به انتظار می نشیند تا هنگامی که یک فلش درایو یو اس بی به سیستم وصل شود. آنگاه برنامه دست به کار شده و آن را امتحان می کند تا مطمئن شود که هیچ یک از بدافزارهای معمول یا فایل های خطرناک شناخته شده مانند autorun.inf یا ctfmon.exe و … بر روی کول دیسک تان نباشند.

USB Guardian
این نرم افزار به شما اجازه می دهد از تجربه اشتراک فایل تان بر روی کول دیسک ها لذت ببرید. فیلم های، فایل های صوتی، متن ها و تصاویر می توانند از کامپیوتری به کامپیوتر دیگر کپی شوند، بدون اینکه نگران آلودگی به کرم ها و ویروس ها از طریق درایوهای یو اس بی باشید.

Autorun Protector
آتوران پروتکتور یک برنامه دو مسیره برای محافظت از کامپیوتر در برابر کرم های آتورانی است که توسط ابزارهای یو اس بی پخش می شوند و همچنین از کول دیسک های شما هم در برابر کامپیوترهای آلوده مراقبت می کند. از این رو، چنین برنامه ای باعث کاهش دامنه توزیع و گستره کرم های اینچنینی خواهد شد.

Autorun Virus Remover
این برنامه از تکنولوژی پرواکتیو برای حذف دائمی ویروس های آتوران استفاده می کند و همچنین می تواند این ویروس ها را به گونه ای بلوکه کند که نتوانند سیستم را با درایوهای یو اس بی آلوده کنند.

The USB Program
یو اس بی پروگرام برای جلوگیری از آلودگی کامپیوترها توسط ویروس های آتوران طراحی شده است. این برنامه در حافظه سیستم لود شده و به صورت خودکار فایل های autorun.inf را تغییر نام داده و به فایل (autorun.inf_تاریخ سیستم) تبدیل می کند و قابلیت آن را به عادی برمی گرداند تا برای سیستم قابل مشاهده باشد. با این کار، دیگر چنین فایلی هیچ قابلیت آسیب رسانی به سیستم نخواهد داشت و تنها یک فایل بی خاصیت درون کول دیسک است.

ده روش برای افزایش عمر سی دی

در این مقاله قصد داریم به معرفی 10 راهکار در جهت افزایش طول عمر CDها بپردازیم.

1- CD را با DVD-ROM اجرا نکنید؛ این کار به این علت است که سرعت چرخش DVD-ROM بسیار بیشتر از CD-ROM است و این کار باعث خش‏دار شدن CD خواهد شد.

2- CDها را از پشت روی هم قرار دهید؛ اگر CDها را از طرف قابل استفاده روی هم قرار دهید به علت شیشه‏ای بودن سطح، به سرعت خش‏دار خواهد شد.

3- از پاک کردن CD با لباس و حوله خودداری کنید؛ پاک کردن CDها با منسوجات به شدت باعث کاهش عمر CDها خواهد شد. برای تمیز کردن CD‏ها از دستمال کاغذی بدون کرک و یا سایر دستمال‏های نرم استفاده کنید.

4- از نوشتن با ماژیک‏های غیر استاندارد روی CDها خودداری کنید؛ ماژیک‏های غیر استاندارد به تدریج در بافت CD فرو رفته و باعث استهلاک سریع CD خواهد شد.

5- از تماس مکرر دست‏ها با CDها خودداری کنید؛ شیارهای دست و کثیفی‏های سطح دست در تماس با سطح CD باعث تخریب سطح شیشه‏ای آن خواهد شد.

6- از قرار دادن CDها در هوای آزاد و کیف‏های نامرغوب خودداری کنید؛ این کار خیلی زود CD را نابود می‏کند.
7- بلافاصله بعد از اتمام کار با CD، آن را از CD-ROM خارج کنید؛ در صورتی که CD در CD-ROM باقی بماند در هر بار ورود به My Computer یا هنگام خاموش و روشن کردن سیستم، محتوای CD بازخوانی خواهد شد.

8- از زدن برچسب به جای نوشتن روی پشت CD خودداری کنید ؛ با اینکار CD-ROM برای خواندن CD تعداد دور بیشتری را می‏زند و خود به خود CD مستهلک خواهد شد.

9- از دستگاه‏های خش‏گیر و پمادهای خش‏گیر حدالامکان استفاده نکنید؛ در صورتی که خش‏هایی کوچک و کم روی CDها مشاهده کردید، استفاده از ابزارآلات مذکور به هیچ‏وجه برطرف کننده نیست و ضمن برداشت کردن یک لایه از روی CD، خش‏های جدیدی نیز روی CD وارد خواهد کرد.

10- از تهیه CD‏های رنگی و نامرغوب ارزان قیمت با مارک‏های ناشناس خودداری کنید؛ CDهای رنگی به دلیل ساختار غیر استاندارد خود عمر کوتاهی دارند.همچنین CDهای ارزان نامرغوب حتی با رعایت 9 شرط بالا باز هم عمر کوتاهی خواهند داشت

آموزش ساخت یک لیست سفارشی در اکسل به زبان انگلیسی

Excel recognizes certain values such as January, Sunday,

Quarter 1 as part of a larger list. When you drag the fill handle from a cell containing one

of these values, Excel fills the cells with the appropriate series. However, you’re not limited

to the few lists that Excel recognized out-of-the-box. Instead, you’re free to define your

own AutoFill lists, as described in the following steps:

1. Select F ile, Opt i ons to display the Excel Options dialog box.

2. Click Advanced and then click Edit Cust o m Lists to open the Custom Lists dialog box.

3. In the Custom Lists box, click New List. An insertion point appears in the List E ntries

box.

4. Type an item from your list into the List E ntries box and press Enter. Repeat this step

for each item. (Make sure that you add the items in the order in which you want them

to appear in the series.)

5. Click A dd to add the list to the Custom L ists box.

6. Click OK and then click OK again to return to the worksheet.

good luck